jak wyglada

7 DZIEŃ REGENERACJI - POST: Myślałam, że 1 posiłek syty i 2 lekkie w Wielki Piątek to tylko tradycja, a wczoraj doczytałam w necie, że jak ktoś nie przestrzega to ma grzech ciężki. W Wielką Środę olałam taki sam post na rzecz miski, bo tradycja nie jest dla mnie wiążąca, ale po wczorajszym uświadomieniu, że to obowiązuje każdego [...]

O rzezbieniu pisalem do kogo innego, zbyt mocno bierzesz to do siebie. Ale ok. nic na sile ,kazdy wyglada jak chce i jak lubi. Pisze to tylko po to aby innym Pania uswiadomic ze nie tak latwo zbudowac mase miesniowa a ta przeciez przyspiesza spalanie fatu, poprzez szybsza przemiane materii. Czesc

trening z 1go marca: wycisk hantli na skosie -jak zwykle zarzucanie -> -a ściąganie łopat w tej wersji również zabawnie wygląda, u mnie wygląda to tak: 1. podnosze sztangielki układając je na kolanach 2. wykonuje naprzemienny zarzut z pomocą ud 3. uzyskuje optymalną pozycję na ławce 4. wykonuję pierwsze powtórzenie (start z dołu) -część [...]

[...] zdań. Mam nadzieję, że następnym razem tego czasu będzie jednak więcej. Podsumowując- Ci, którzy nie byli jeszcze na tego typu targach powinni w przyszłości przekonać się jak to wygląda na żywo. Nuda, grzebanie palcem w nosie nikomu nie grozi ;) Do domu wróciłam dziś około 15. Miska bez szału aczkolwiek w końcu wracam do normalności. [...]

[...] Następnie zameldowanie się w hotelu, szybkie ogarnięcie i wyprawa by podbijać Kraaaaaaków :-D Nie miałam wcześniej okazji być w tym mieście także chciałam zobaczyć jak najwięcej - Wawel, Smok, Sukiennice, Ratusz no i Kazimierz. Poniżej kilka zdjęć z wycieczkowania : http://dorisk.gbzl.pl/foty/122B.jpg [...]

Przemyślę jak to rozwiązać - pisemna zgoda rodziców bądź prawnych opiekunów może wystarczy. Dowiem się jak to prawnie wygląda i wtedy będziemy myśleć.

Doooris lacze sie z Toba, u mnie juz coraz większe ssanie :-O rano najgorzej, a tu cardio trzeba kręcić %-) Doris sylwetka już meeega dobrze wygląda! Moim zdaniem poprawiłaś mankamenty :-) a jak uważasz, ze cudów nie bd tu Ci tu wkleję zdjęcie jak wyglądałaś kilka msc po zeszłorocznych startach :-D

[...] Kilka zdeformowanych, dwa zlamane ;D Dobrze ze chociaz ja zyje. Nastepnie rozmowy z mam nadzieje przyszłymi pracownikami i spotkanie z Tommmkiem. Mam nadzieje ze zarowno im jak i jemu biuro przypadnie do gustu tak ze wspolna praca bedzie przyjemnoscia a nie tylko bezplciowa praca. Jestem dumna z siebie i meza ze tak szybko i dobrze udało nam sie [...]

co to ma byc wes mi wytlumacz co to jest, o co w tym chodzi, bo jak dla mnie to wyglada jak pajacowanie ze sztanga sory za takie okreslenie, nie obrazaj sie, ale tak to wyglada

[...] Łydki 3xmax 5. Szrugsy 3x + wznosy z opadu i brzuch Liczba powtórzeń: Tydz. 1-2: 15-12 Tydz. 3-5: 10-8 Tydz. 6-8: 8-6 Tydz. 9-12: 6-4 - to już za mało, inaczej to rozłożę - jakieś pomysły?? Dziś było: Trening A 1. WL 5x15 22.5x15/25x15/27.5x10/x9/x9 2. Wiosłowanie sztangielką 3x15 4x15/6x15/8x10 3. Przyciąganie wyciągu dolnego 3x15 [...]

Kanapki z paprykarzem %-) A waga dzisiaj identyczna jak wczoraj. Zawsze to lepiej tak, niż mniejsza, jak to zawsze bywało %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-06-27 08:11:50 to chyba noża do tej bułki nie używałeś %-) za mało zjadłeś i dlatego nie jest mniejsza;d rozpiszesz z ceikawosci jak u ciebie micha wyglada do czita i ile godzin [...]

[...] (olej rybii) się powinno jeść do posiłków z tluszczami?przecież to tłuszcz. Ale może coś mi umknęło. Po high fat fajnie bo wciąga wodę glycerol ale nabicie nie takie samo jak po weglach za to bardziej sucho. Do tego jak ktoś dobrze 'trawi' duże ilości fatu to jest fajne nabicie i brzuch na kregoslupie. No chyba że ktoś nie trawi za dobrze to [...]

[...] więc może zmiana kategorii? Większość problemów zniknie. Przy założeniu że gubisz 10kg miecha by się zmieścić ,ze dwa razy do roku ,w rok Ci sporo da. Dla sędziów jesteś jakimś tam.zawodnikiem,wiadomo jak sędziowanie wygląda- ważne że dla tych co Cie znają,nawet nie osobiście jak - jesteś na szczycie i facetem do naśladowania. Teraz są [...]

gdzie tam 2 paki na tyle ruchów%-)jeszcze tak dobrze to nie było ale wkrótce prawdopodobnie może całkiem realne%-)najwięcej jak pamiętam szło 180x12,a rekord to 220 na zawodach czyli za zatrzymaniem na komendy itp. dziś poszły barki z tricepsem i łydki,zaczynam powoli z tym klamotami iść w górę -wyciskanie zza karku stojąc z martwego punktu(jak [...]

A no będzie jak ketoza, bo od jutra max piątku wrzucam magiczny spalacz, o którym to krążą legendy, że zabija %-) Tutaj nie chcę się o tym rozpisywać, jak ktoś będzie chciał jakieś info to pytać na pw. No ale napewno przez najbliższe dni fot nie będzie, bo ponoć wygląda się na tym jak niećwiczący %-)

Znaczy wiesz Karpiu, jak mam luźny okres jak np ten off po mpj to wiadomo że życie wygląda inaczej. Ale jak już coś robię, to robię na 100% i nie ma tu miejsca na jakieś akcje z nietrzymaniem diety czy wypadniętym treningiem, bo coś tam mi się przywidziało. CV - nie wiem w sumie teraz już nic %-) Początkowo mieliśmy jechać do Sopotu na przełomie [...]

Ja tez nie waze i wsypuje 5g malej lyzeczki do garnka ale mysle ze roznica jest jak ktos ed je 20g soli a drugi 50g %-) Po dniu z czitem zawsze podlewa a zwykle taki posiłek jak burgery itp jest bogaty w sód. Pytalem z ciekawosci jak to obecnie wyglada od strony stricte kulturytycznej bo wspolpracuje z dietetykiem niegdyś kulturysta a obecnie [...]

[...] na wysokim poziomie ;-) Jednak dobry partner, to jest to! Ciężary lecieliśmy wszędzie takie same, w głównej serii siadów jedynie Krystian zrobił mniej powtórzeń, ale jak na bardzo długi okres bez siadów, to uważam że i tak bdb wynik ;-) Forma Krystiana już bardzo dobra, prążki na tricepsie i na udach bardzo się przebijają. Wody jedynie [...]

Już mogę poopowiadać jak to dzięki Łukiemu powygrywałem troszkę :-D Nie licze kcal , licze macro :-D poza tym rygor w diecie ? prosze Cie, co to Uki mój ojciec ? jak będę miał ochotę to się najem, a taki rygor mam, że jem co chce. Kolego wyluzuj troszkę, ja na Ciebie nie naskakuje, tylko mowie jak to wygląda :-)) a kto zaczął, co to za różnica, po [...]

Heh... wieta co? Ostatnio doszedlem do wniosku, ze moja najslabsza strona jest... klatka. Fsumnie to wymiar jest calkiem przyzwoity wydawaloby sie, ino to nie wyglada tak jak powinno. Otoz wydaje mi sie (bo mierzylem sie tak pobierznie gdzies pod koniec kwietnia), ze cala moja 'miarka' to nabija sie raczej na szrokosci plerow i na motylach [...]